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美味しいには理由がある! うちごはんのゆる基本 

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どちらかと言えば寒がりで、

息するだけで太る冬より息するだけで痩せる夏が断然好きだし、

1人だったらエアコンもつけず、リビングでゴロゴロしながら夏の汗を楽しめるタイプですが、

さすがに今年は、それをやったら死ぬ。と思ってます。

どうも、エアコンは神、おかめです。



今日も相変わらずの暑さで、

湯気付き汗のしたたる担々麺(昨日の晩ご飯)とか見たくないと思うんで、

涼し気なおやつレシピでも。
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バナナヨーグルトベリーフラペチーノ 



エクセレントホーム新潟さんのフリーペーパーに載せていただいたレシピで、

つまるところ、UPするする詐欺になりかけてたフラペチーノです。





レシピバナナヨーグルトベリーフラペチーノ

【材料】2人分
◎冷凍ベリー(ストロベリーやラズベリーなど)・・・・・70g
◎グラニュー糖・・・・・大さじ1
レモン汁(あれば)・・・・・3~4滴
バナナ・・・・・2本
〇ヨーグルト・・・・・大さじ山盛り4
〇牛乳・・・・・大さじ3
〇グラニュー糖・・・・・大さじ1
〇氷・・・・・8個
ホイップクリームや飾り用冷凍ベリーなど・・・・・適量

【作り方】
1:バナナは皮をむいて3~4等分にし、ラップに包んで4~5時間ほど冷凍する。

2:大きめの耐熱容器に◎印を入れ、ラップをせずに600wのレンジで2分加熱する。レモン汁を加え、そのまま冷ます。

3:ミキサーやブレンダーに冷凍したバナナと〇印を入れ、撹拌する。

4:カップに注ぎ、2のベリーソースをかけ、好みでホイップクリームや冷凍ベリーなどを飾る。
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できあがりー!



このレシピをベースに、足したり引いたりして作る自宅&格安フラペチーノが我が家で大流行中なんですが、

面倒なら無理にソースを作らなくてもいいし、

バナナを凍らせるのが手間ならコンビニの冷凍フルーツを使ってもらってもいいし、

ヨーグルトがなかったら牛乳を足してもらっても。

ミキサーがないんだってば!

って方には別の材料&作り方があるので、それはもうちょっと待って。

もうちょっと涼しくなったら買い物に行・・・けるといいなぁと願ってるんだけど、

とりあえず、かに子がジュースこぼしたんで拭いてくる・・・






ご清聴ありがとうございます。

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目を離した瞬間にすべてをダメにする魔の2歳児・・・








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